Suunto Ocean Gebruikershandleiding
Training
De trainingswidget geeft informatie over de trainingsbelasting in de huidige week en ook de totale duur van al je trainingssessies.
De widget biedt ook inzicht in hoe je vorm is, of je fitheidsniveau omlaag gaat of gelijk blijft en of je momenteel productieve trainingen uitvoert.
De CTL-waarde (chronische trainingsbelasting) is een gewogen gemiddelde van je TSS (trainingsstressscore) voor de lange termijn; hoe meer je traint, hoe hoger je fitheidsniveau is.
De waarde ATL (Acute Trainingsbelasting) is het 7-daagse gewogen gemiddelde van je TSS en geeft in principe je huidige vermoeidheid aan.
De TSB-waarde (trainingsstressbalans) laat je vorm zien en geeft in feite het verschil weer tussen de chronische trainingsbelasting (CTL) op de lange termijn en de acute trainingsbelasting (ATL) op de korte termijn.
Raadpleeg www.suunto.com of de Suunto-app voor meer informatie over het analyseconcept voor trainingsbelasting van Suunto.