Suunto Race 用户指南
目录
目录
间歇训练
间歇锻炼是由高强度活动和低强度活动的重复性集合构成的常见训练形式。利用Suunto Race，可以在腕表中为每个运动模式定义自己的间歇训练。
定义间歇训练时，可以设置四个项目：
- 间歇：启用间歇训练的打开/关闭开关。切换为打开状态时，系统会将间歇训练显示屏添加到运动模式中。
- 重复次数：要做的间歇 + 恢复的组数。
- 间歇：高强度间歇的长度，基于距离或持续时间。
- 恢复：两次间歇之间的休息期长度，基于距离或持续时间。
请注意，如果使用距离定义间歇，需要处于一个测量距离的运动模式中。测量可以基于 GPS，或来自足部传感豆或自行车传感豆等。
注释:
如果使用间歇，将无法激活导航。
若要进行间歇训练：
在开始锻炼记录前，向上滑动或转动表冠向下滚动至间歇，然后点按设置或短按表冠。
将间歇切换为打开状态，并调整上述设置。
向上滚动至开始视图并正常开始锻炼。
短按表冠直到找到间歇显示屏，然后在准备好开始间歇训练时短按上按钮。
如果想在完成所有重复次数之前停止间歇训练，按住表冠打开运动模式选项，并将间歇切换为关闭状态。
注释:
位于间歇显示屏时，按钮可正常发挥作用，例如，短按上按钮暂停锻炼记录，而不仅仅是暂停间歇训练。
停止锻炼记录后，将自动关闭此运动模式的间歇训练。不过，其他设置保持不变，因此下次使用此运动模式时，可以轻松启动相同的锻炼。