Hur får jag exaktare registrering vid simning i öppet vatten?

I följande artikel förklaras hur distans och puls mäts vid simning i öppet vatten. Artikeln innehåller användbara tips och felsökningssteg.

Distansmätning via GPS

När du simmar med sportläget Öppet vatten spårar din Suunto-enhet distans via GPS. Även om klockans algoritm är optimerad för utmanande miljöer kan spårningen påverkas av följande externa faktorer:

1. Reflektioner av GPS-signaler från vattnet påverkar spårningsprecisionen.
2. GPS-signalen förloras varje gång klockan är under vatten, eftersom signalen inte kan färdas i vatten.

Följande tips kan bidra till att förbättra distansmätning via GPS:

1. Synkronisera din klocka med Suunto-appen precis innan du påbörjar träningspasset för att uppdatera satellitdata för din klocka. Detta bidrar till att en GPS-signal hittas snabbare och förbättrar den allmänna spårningskvaliteten.
2. Vänta tills klockan har hittat en GPS-signal innan du går i vattnet – pilen på träningspassets startskärm blir grön när en GPS-signal har hittats.
   Om det är möjligt ska du vänta ytterligare några minuter efter att GPS-signalen hittats innan du börjar träna. Detta ”värmer upp” GPS:en och låter klockan hämta nödvändig GPS-information från satelliterna.
3. När du simmar ska du se till att armen som du bär klockan på kommer upp över vattenytan ordentligt.
   Obs: Vissa simsätt, t.ex. bröstsim, är eventuellt inte lämpliga för simning i öppet vatten eftersom klockan huvudsakligen kommer att vara under vattenytan, vilket blockerar GPS-signalen.
4. De flesta simmare rör sig inte symmetriskt. Förbättra spårningen genom att bära klockan på den andra armen.
5. För att få bättre spårningsresultat rekommenderar vi att du placerar klockan inuti badmössan eller i en boj (t.ex. från Orca) och använder ett pulsbälte över bröstet för att mäta pulsen.

Pulsmätning vid simning

De flesta Suunto-klockor registrerar pulsen på handleden under träning. För simning rekommenderar vi starkt att du använder en pulssensor över bröstet eftersom en pulssensor på handleden eventuellt inte ger korrekta mätvärden på grund av att vattnet som passerar under klockan påverkar den optiska sensorns förmåga att mäta din puls.

Tänk på följande när du använder ett pulsbälte för simning:

• Innan du går i vattnet:
  När du har parkopplat pulsbältet med klockan ska du se till att sportläget för simning i öppet vatten är anslutet till pulsbältet innan du går i vattnet. Varken bältet eller klockan får vara i vattnet när de ansluts. Vänta några minuter så att klockan och pulsbältet hinner synkroniseras. När din puls har hittats kan du sätta igång.
  
  
  
  
  
• När du simmar:
  Pulsbältet registrerar din puls under träningen och sparar data på bältesmodulen. Dessa data synkroniseras med din klocka när du avslutar träningspasset.
  Obs: Minnesfunktionen är endast tillgänglig för Suunto Smart Sensor-bälten när de används tillsammans med Suunto-klockor.
• Avsluta träningspasset:
  Avsluta inte träningspasset förrän både pulsbältet och klockan är uppe ur vattnet och klockan har hittat din puls – den visas på träningsvyn. Om du avslutar träningspasset när pulsbältet eller klockan fortfarande är i vattnet kommer dina pulsdata inte att synkroniseras med klockan.
• Tips om du föredrar att mäta pulsen på handleden: Användning av en våtdräkt kan bidra till att få exaktare pulsavläsningar. Bär våtdräkten ovanpå klockan för att skydda den från vatten och ljus.