Kom igång med pulszoner

Vad är pulszoner?

• Pulszoner används för att mäta och spåra din träningsintensitet under en aktivitet och ger dig viktig information som hjälper dig att säkerställa att du tränar på rätt sätt – allt för att förbättra din kondition och dina resultat.

Vad baseras standardpulszonerna på?

• Standardpulszonerna baseras på ålder och delas sedan upp i fem zoner som utgår från gemensamma fysiska egenskaper.
• Du kan ställa in dina egna pulszoner baserat på personlig erfarenhet (om du har slutfört fysiska tester eller känner till dina zoner).

Var ser jag mina pulszoner på Spartan?

• Pulszoner finns nu under alla förinställda och anpassade sportlägen som mäter puls.
• Pulszonsmätaren visas på alla informationsskärmar, både för förinställda och anpassade sportlägen som registrerar din puls. På så sätt är det enkelt att hålla koll på intensitetsnivån för din aktuella aktivitet.
• En separat pulszonsskärm med information om sammanlagd tid i olika pulszoner kan under en aktivitet visas i förinställda sportlägen.
• Move-sammanfattning: visa hur lång tid du har tillbringat inom varje pulszon under aktiviteten

Vad är avancerade pulszoner?

• Pulszoner kan anpassas för löpning (utomhuslöpning, terränglöpning och löpband) och cykling (utomhuscykling, terrängcykling och inomhuscykling). På så sätt kan du spåra sportspecifika pulszoner och träna på rätt ansträngningsnivå för olika aktiviteter.