Suunto 7 Brukerhåndbok
Følg pulsen din med Suunto 7
Suunto 7 bruker WHR-teknologi (pulsmåling på håndledd), også kjent som optisk puls, som måler pulsen via LED-lys som sporer blodstrømmen i håndleddet. Dette betyr at du kan se pulsdata under treningen eller ved daglig bruk, uten en brystreim for pulsmåling.
Faktorer som påvirker håndleddspulsmåling
Slik bruker du klokka for å forbedre pulsmålinger
Puls under trening
Daglig puls
Suunto Wear-appen støtter ikke bruk av eksterne pulsmålerbelter.
Faktorer som påvirker håndleddspulsmåling
- Klokka må brukes direkte mot huden. Det kan ikke være klær, uansett hvor tynne de er, mellom sensoren og huden din.
- Klokka må kanskje sitte høyere på armen enn der klokker normalt brukes. Sensoren leser blodstrømmen gjennom vev. Jo mer vev den kan lese, desto bedre.
- Armbevegelser og spente muskler, som hvis man griper tak i en tennisracket, kan påvirke hvor nøyaktig sensoravlesningen blir.
- Når pulsen er lav, kan det hende at sensoren ikke kan gi stabile avlesninger. Det hjelper å gjennomføre en kort oppvarming på noen minutter før du starter registreringen.
- Hudpigmentering og tatoveringer blokkerer lys og forhindrer pålitelige avlesninger fra den optiske sensoren.
- Den optiske sensoren kan ikke gi nøyaktige pulsmålinger ved svømming.
Slik bruker du klokka for å forbedre pulsmålinger
Presisjonen til optisk HR-måling påvirkes av en rekke faktorer, og kan variere fra person til person. En av de faktorene som utgjør størst forskjell, er hvordan du bruker klokka. Riktig passform kan bidra til å gi mer presise pulsmålinger. Start med følgende tips, deretter tester du og forbedrer du klokkeplasseringen til du finner den som passer best for deg.
Under daglig bruk
Bruk Suunto-klokka minst 1 fingerbredde over håndleddsbeinet, og sørg for at klokka sitter tett på håndleddet. Klokka skal alltid ha kontakt med huden, slik at du ikke kan se lyset fra sensoren.
Under trening
Test tilpasningen – nøkkelen er å bruke klokka så høyt opp på håndleddet som mulig og forhindre at den glir ned under trening. En god tommelfingerregel er å ha den omtrent 2 fingerbredder over håndleddsbeinet. Husk å bruke klokka tett inntil huden, men ikke så stramt at den stopper blodsirkulasjonen.
For løs
Akkurat riktig
Den optiske pulsfunksjonen gir ikke alltid nøyaktige resultater for alle brukere og under alle aktiviteter. Optisk puls kan også påvirkes av enkeltpersoners unike anatomi og hudpigmentering. Din faktiske puls kan være høyere eller lavere enn det den optiske sensoren leser av.
Kun til fritidsbruk. Den optiske pulsfunksjonen er ikke til medisinsk bruk.
Rådfør deg alltid med en lege før du starter et treningsprogram. Overanstrengelse kan forårsake alvorlig skade.
Det kan oppstå allergiske reaksjoner og hudirritasjon når produktene kommer i kontakt med hud, selv om våre produkter overholder bransjekravene. Hvis dette skjer, må du straks avslutte bruken og snakke med en lege.